Hypnose & Selbsthypnose · JonenTransformation beginnt im Innen.
In einem ruhigen, geschützten Raum begleite ich dich zurück in deine innere Kraft — in deinem Tempo. Wir arbeiten mit deinen natürlichen Selbstheilkräften. Damit sie dich auch nach unserer Zusammenarbeit schützen, stärken und befreien.
Kennst du das?
Wenn das Aussen lauter ist als das Innen
Es gab kaum eine Zeit, in der wir so stark im Aussen lebten wie heute. Dabei geht vergessen, wie viel wir im Innen bewirken können — selbst.
Veränderung beginnt mit mutigem Hinschauen.Du fühlst dich getrieben und findest selten zur Ruhe.
Ein Muster wiederholt sich — und du kommst alleine nicht weiter.
Du spürst, dass Veränderung möglich ist, weisst aber nicht, wo anfangen.
Du suchst einen natürlichen Weg in die mentale Stärke und Gelassenheit, den du selbst gehen kannst. Zuerst in Begleitung, danach auch ohne Unterstützung.
Angebot & Methode
Vier Wege in deine innere Kraft
Hypnose-Sitzungen
Bewirke tiefgreifende Veränderung im geschützten Rahmen.
In der Hypnose arbeiten wir mit den Bildern, dem inneren Wissen und den Ressourcen, die längst in dir angelegt sind. Du bleibst die ganze Zeit aufmerksam, präsent und in Verbindung. In deiner inneren Landschaft sind wir gemeinsam unterwegs: Ich leite dich an, in deinem Tempo Blockaden zu lösen, Vertrauen aufzubauen und dein Potenzial zu entwickeln. Dabei lassen wir uns von deinem Unterbewusstsein führen und aktivieren schon vorhandene Ressourcen.
Deine Geschichte
Schreibe deine eigene Lebensgeschichte.
Du erzählst dir deine Lebensgeschichte selbst. Sicher geführt entdeckst du deine innere Landschaft. Hier etablieren wir Orte der Geborgenheit und lösen Blockaden auf. Auf diesen Reisen schreibst du deine Geschichten neu. Aus der gewonnenen Klarheit und Kraft bist du jetzt die einzige Autor:in deines zukünftigen Lebens. Für diesen Ansatz habe ich das InnereKraft-Programm entwickelt. Aber auch wenn wir nicht damit unterwegs sind, können wir deine innere Heimat etablieren, damit du sie selbständig besuchen kannst.
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Vorträge & Workshops
Wissen weitergeben, gemeinsam erfahren.
In Vorträgen und Workshops erlebst du Selbsthypnose-Techniken und Entspannungszustände. Ein Einstieg für alle, die neugierig sind und gleichzeitig etwas für ihre mentale und physische Gesundheit tun möchten. Unter Aktuelles findest du die nächsten Möglichkeiten.
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Selbsthypnose lernen
Werkzeuge, die du ein Leben lang behältst.
Du lernst, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Klarheit zu führen. So kannst du Transformation im Innen bewirken — eigenständig, jederzeit und ganz natürlich. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ich dir Selbsthypnose mitgeben kann.
Warum Hypnose
Natürlich. Tiefgreifend. Befähigend.
Ganz natürlich
Transformation ohne Medikamente und ohne Nebenwirkungen — du arbeitest mit den eigenen Ressourcen.
Tiefgreifend
Die Veränderungen wirken im Innen und zeigen sich im Aussen — spürbar im Alltag.
Befähigend
Die Transformation bewirkst du mit meiner Unterstützung selbst — und behältst die Werkzeuge ein Leben lang.
Methodisch fundiert
Ursina verfügt über eine solide Wissens- und Erfahrungsbasis und bleibt dabei zutiefst menschlich, offen und stützend.
Das InnereKraft-Programm
Schreibe deine Lebensgeschichte selbst.
Wir sind die Geschichten, die wir uns selbst erzählen — ohne dass wir es bewusst merken. Im InnereKraft-Programm reist du in dein Innen, wo du in deine Geschichten eintauchst. Du kannst darin agieren, entdecken, anpassen, auflösen, neu gestalten und Antworten finden. So wirst du zur einzigen Autorin bzw. einzigen Autoren deines Lebens.
Deine Geschichte entdeckenKundenstimmen
Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten
Diskretion wird bei mir grossgeschrieben, weshalb die Rückmeldungen anonymisiert sind.
… und die Wirkung ist nachhaltig.
Ich habe eine spannende Reise in die Tiefen des Unterbewusstseins gemacht. Das Erleben der eigenen Ressourcen war die beste Stärkung, die ich mir vorstellen kann. Das ist jetzt mehr als sechs Monate her und die Wirkung ist nachhaltig. Danke, Ursina, für deine wunderbare …
Frau, 62-jährig
Ich staune über die Leichtigkeit, mit der ich heute diesen Themen begegne.
Jeder Zahnarztbesuch wurde hinausgezögert. Schon beim Betreten einer Arztpraxis schlug mein Herz bis zum Hals, medizinische Untersuchungen endeten in Bewusstlosigkeit oder Hyperventilation, so konnte es nicht mehr länger weitergehen. Nachdem ich Angehörige stressreich durch …
Frau, 55-jährig
Ich nutze den Anker ständig …
Ich habe seit einigen Wochen eine spannende neue Stelle, sehr herausfordernd, vieles ist unklar und ich bin oft mit neuen Situationen konfrontiert. Ich glaube ohne deine Hypnosetherapie, von der ich immer noch profitiere, könnte ich diesen Job nicht machen. Es hilft mir immer …
Mann, 61-jährig
Ich wünsche allen die Möglichkeit, eine solche Sitzung einmal zu erfahren.
Ich wollte an der Unruhe, Nervosität und dem Druck in mir arbeiten, die ich stets im Zusammenhang mit der Arbeit hatte. Im Vorfeld war ich unsicher, ob dieser Weg mir helfen könnte, da ich trotz starker Gefühle oft sehr kopfgesteuert bin. Die Begleitung durch Ursina hat mir sehr …
Frau, 47-jährig
Ich kann nun jederzeit und überall auch an mir selbst arbeiten.
Nach einem Burnout suchte ich einen Weg, aus der tiefen Erschöpfung herauszukommen. In der Hypnose habe ich einerseits eine wirkungsvolle Entspannungstechnik gefunden, andererseits aber auch einen Schlüssel zum Unterbewusstsein — zum Ort, an dem die alten Glaubenssätze verankert …
Frau, 40-jährig
Damit ich in Zukunft dieses Muster durchbrechen kann.
Die Hypnose-Therapie war für mich der krönende Abschluss einer persönlichen Transformation. Ich wollte mich nicht mehr nur über Leistung definieren und eine People-Pleaserin sein. In der Sitzung habe ich verschiedene Stationen meines Lebens verarbeitet, damit abgeschlossen und …
Frau, 48-jährig
Arsène Perroud
3 Rezensionen
Ich kann die Zusammenarbeit mit Ursina Kellerhals von ganzem Herzen empfehlen. Meine Erfahrungen waren durchwegs positiv. Die Begleitung ist sehr angenehm und präzise auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Die Resultate der hypnotischen Arbeit sind beeindruckend: Man wird befähigt, Blockaden und Hindernisse aus eigener Kraft zu meistern und gleichzeitig wertvolle Ressourcen für die Zukunft zu schaffen, damit man künftigen Anforderungen mit Energie, Kraft und mentaler Stärke begegnen kann. Auch die schnellere Erholung und tiefe Entspannung tragen nachhaltig dazu bei. Ich fühlte mich während der Prozesse jederzeit ernst genommen und professionell begleitet. Eine absolute Bereicherung – vielen Dank für die grossartige Unterstützung!
Aferdita
Local Guide · 13 Rezensionen · 3 Fotos
Ursina ist eine wundervolle Therapeutin. Ihre ruhige Art und ihre angenehme Stimme schaffen sofort Vertrauen und laden dazu ein, loszulassen. Man hört ihr unglaublich gerne zu, und genau das macht die Sitzungen so intensiv und tiefgehend. Ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt und kann Ursina von Herzen weiterempfehlen.
Claudia Schenker
4 Rezensionen
Wir haben zweimal miteinander gearbeitet. Ursina's ruhige und wertschätzende Art schafft sofort Vertrauen. Besonders schätze ich ihre Fähigkeit, emotionale Zusammenhänge präzise wahrzunehmen und verständlich zu benennen. Dadurch konnte ich innere Themen auf eine sehr nachhaltige Weise bearbeiten und verändern. Liebe Ursina, gerne komme ich wieder zu dir, wenn es mal wieder etwas „zu lösen“ gibt. :-)
Arsène Perroud
3 Rezensionen
Ich kann die Zusammenarbeit mit Ursina Kellerhals von ganzem Herzen empfehlen. Meine Erfahrungen waren durchwegs positiv. Die Begleitung ist sehr angenehm und präzise auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Die Resultate der hypnotischen Arbeit sind beeindruckend: Man wird befähigt, Blockaden und Hindernisse aus eigener Kraft zu meistern und gleichzeitig wertvolle Ressourcen für die Zukunft zu schaffen, damit man künftigen Anforderungen mit Energie, Kraft und mentaler Stärke begegnen kann. Auch die schnellere Erholung und tiefe Entspannung tragen nachhaltig dazu bei. Ich fühlte mich während der Prozesse jederzeit ernst genommen und professionell begleitet. Eine absolute Bereicherung – vielen Dank für die grossartige Unterstützung!
Aferdita
Local Guide · 13 Rezensionen · 3 Fotos
Ursina ist eine wundervolle Therapeutin. Ihre ruhige Art und ihre angenehme Stimme schaffen sofort Vertrauen und laden dazu ein, loszulassen. Man hört ihr unglaublich gerne zu, und genau das macht die Sitzungen so intensiv und tiefgehend. Ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt und kann Ursina von Herzen weiterempfehlen.
Claudia Schenker
4 Rezensionen
Wir haben zweimal miteinander gearbeitet. Ursina's ruhige und wertschätzende Art schafft sofort Vertrauen. Besonders schätze ich ihre Fähigkeit, emotionale Zusammenhänge präzise wahrzunehmen und verständlich zu benennen. Dadurch konnte ich innere Themen auf eine sehr nachhaltige Weise bearbeiten und verändern. Liebe Ursina, gerne komme ich wieder zu dir, wenn es mal wieder etwas „zu lösen“ gibt. :-)
Unsere Zusammenarbeit
Der Weg in deine Balance und Kraft
Jeder Mensch ist anders. Der Ablauf orientiert sich an deinen Bedürfnissen. Diese vier Schritte geben dir Orientierung.
Kostenlose Standortbestimmung
Wir lernen uns am Telefon kennen und klären dein Anliegen. Du bekommst eine erste Einschätzung von mir — unverbindlich und kostenlos.
Erstsitzung & Selbsthypnose
Wir nehmen uns zuerst Zeit für deine Themen, deine Geschichte und dein Ziel. Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen. Im zweiten Teil führe ich dich in verschiedene Entspannungszustände und gebe dir eine erste Stärkung mit. Auf dieser Basis kann ich dir Optionen vorschlagen. Und du entscheidest, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Hypnosetherapie
Im geschützten Rahmen arbeiten wir an deinen Blockaden und deinem Potenzial. Das kann eine weitere Sitzung sein oder mehrere. Du und dein Ziel stehen im Zentrum. Ich passe den Weg deinen Bedürfnissen an. Du bestimmst das Vorgehen und das Tempo – auch während den Hypnose-Sitzungen.
Selbst weitergehen
Du nimmst Werkzeuge und individuell aufgenommene Audios mit, um zwischen den Sitzungen eigenständig weiter zu festigen und zu vertiefen. Nach unserer Zusammenarbeit kannst du die Selbsthypnose jederzeit nutzen und damit zukünftige Hürden ohne mich angehen.
Über mich
Gemeinsam finden wir den Weg in deine innere Kraft.
Mein Name ist Ursina Kellerhals. Ich habe einen Master in Literaturwissenschaft, einen Doktor in Psycholinguistik und bin diplomierte Hypnosetherapeutin (OHTC, SBVH, NGH). Bevor ich mich mit meiner Praxis selbständig gemacht habe, arbeitete ich zuerst in der Marktforschung. Danach unterrichtete und forschte ich an der Hochschule Luzern im Bereich Kommunikation und Innovationsmanagement.
Mehr über michStandort
Im Kreativ & Gesundheitshaus Zum Löwen
Meine Praxis findest du im Kreativ & Gesundheitshaus Zum Löwen in Jonen — einem Ort, der von sich aus zur Ruhe einlädt.
Kreativ & Gesundheitshaus Zum Löwen
Obschlagenstrasse 2
8916 Jonen
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Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Nein. In der Hypnose bist du präsent. Du kannst denken, abwägen, zustimmen oder ablehnen. Du nimmst alles wahr und behältst jederzeit die Kontrolle. Ich begleite dich im Dialog. Hypnosetherapie bedingt deine Mitarbeit. Du musst die Veränderung wirklich wollen.
Für alle, die etwas für ihre mentale und physische Gesundheit tun und im Innen etwas verändern möchten — ganz natürlich, ohne Nebenwirkungen. Weil Hypnose etwas Natürliches ist – bei jedem Einschlafen und bei jedem Aufwachen gehen wir durch eine hypnotische Phase hindurch – kann jeder Mensch damit arbeiten. Die einzige Voraussetzung ist, dass man neugierig und offen sein kann.
Neben den «klassischen» Themen wie Ängste, Phobien oder das Verändern von Gewohnheiten (Rauchen, Essen, etc.) kann man ALLES mit (Selbst-)Hypnose angehen, bei dem es einen psychosomatischen Anteil gibt. Am besten klärst du deine Frage einfach in einem kostenlosen Gespräch mit mir.
Das ist individuell und hängt von deinem Anliegen ab. In der kostenlosen Standortbestimmung bekommst du eine erste Einschätzung von mir. Normalerweise finden nach der Erstsitzung zwischen einer und vier weiteren Sitzungen statt.
Die telefonische Standortbestimmung ist kostenlos und unverbindlich. So kannst du in Ruhe einen ersten Eindruck von mir gewinnen, Fragen zur Hypnose klären und den zeitlichen und finanziellen Aufwand besser abschätzen. Transparenz ist mir wichtig — mehr zu den Kosten erfährst du bei den Angeboten.
Ja. Du lernst Techniken, mit denen du dich selbst in den natürlichen Zustand tiefer Entspannung und Klarheit führen kannst — eigenständig und jederzeit. Aber es gibt auch andere Wege in diese oder ähnliche Zustände, die jemandem vielleicht mehr liegen (Meditation, Sport, Kunst, etc.). Selbsthypnose ist sehr zielgerichtet und kann auch für nur kurze Pausen oder zum Einschlafen genutzt werden.
Nein. Hypnosetherapie ist keine krankenkassen-anerkannte Methode. Es gibt jedoch immer mehr Kassen, die in Einzelfällen einen bestimmten Betrag beisteuern; zum Beispiel für eine Raucher-Entwöhnung. Es lohnt sich also, dies mit deiner Krankenkasse zu klären.
Nein. Es handelt sich hier um eines der leider immer noch kursierenden, absolut falschen Vorurteile gegenüber der Hypnose. Hypnose ist ein natürlicher Zustand des Menschen. Es könnte sein, dass Menschen so tief in Hypnose gegangen sind, dass sie – für den Moment – nicht mehr ins Tagesbewusstsein zurückkehren WOLLTEN. Diese hypnotischen Niveaus werden inzwischen erforscht.
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
Lerne mich unverbindlich kennen. In der kostenlosen telefonischen Standortbestimmung klären wir dein Anliegen — in Ruhe, ohne Druck.
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